a teraz

[...] tym, że chudo wyglądam. Ubrania na mnie wiszą, źle się z tym czuję, a jak zejdę kolejne kg to będzie jeszcze gorzej. Na początku redukcji cieszyłem się, że "maleje" ale teraz redukując już mi tak wesoło nie jest i obawiam się, że zostanę szczurem. Dlatego chciałem popracować nad masą te 3 miesiące, abym nabrał troszkę mięśnia i dalej wyciął, [...]

Teraz dom w rozbudowie, z tyłu bedzie o 5 m dluzszy a wiec bedzie pokuj nowy, wiec rodzice chca tam zrobic tam pomieszczenie z sprzetem (silownia) wtedy bedzie drazek ale chce cos na teraz co moze go zastapic w zblizeniu.

[...] jest ze mną, że dawno na matę nie zaglądałem a na forum po prostu się jakby wypaliłem. Proszę mi wybaczyć moją nieobecność i to, że tak rzadko tutaj piszę. Nie mówię, że od teraz będę tu częściej zaglądał czy takie... (Darzę ten dział ogromnym sentymentem (w sumie troche sie walczyło by miał taki kształt jak teraz ma ) i dlatego powiem tylko... [...]

Ja wale teraz w barki ,ostatnio spróbowałem lewą reką w prawy bark, jak za***ałem to ojejWbilem pod lekkim katem,a jak wyjmowalem to ze 30stopni bylo,jeszcze troche i by igla druga strona wyszla

Mam za sobą juz 50 tabsów winsa ,i nie bylo tak najgorzej,teraz chcialbym metke a slyszalem ze ma wieksze skutki uboczne niz wins i jak to z tym jest teraz??

[...] posilek, w nim najlatwiej wlasnie odzywka bialkowa na chudym mleku i mozesz wtedy jablko, i reszte posilkow przesunac Twarozek zjesc przed snem. Ta odzywka uzupełni ci ilosc bialka do potrzebnej. Bedziesz miala 6 posilkow to praktyczne przy odchudzaniu i tej ilosci kalorii. No i co z tym treningiem teraz uwazasz? Bo sie nie wypowiedzialas.

[...] mi o to, że nie trzeba się bać jakiegoś wałka, śmiało można brać najtańszy. Wiem że 219zł to stała oferta, bo obserwuję od dłuższego czasu ceny Mesomorph'a. Przyznam, że teraz cena ciekawa - 189zł z darmową przesyłką. To nie moja oferta, aktualnie żadnych stacków nie sprzedaję, bo ceny są za niskie, więc nie zachęcam do kupna Zmieniony przez [...]

Miałem tylko porcję tego Kumpel kupował i miał tego nie odbierać po drugiej identycznej aukcji i poinformowaniem że wyślę w innym opakowaniu wiadomo było że będzie to wyebka teraz czeka na zwrot części kasy no ale pewnie się nie doczeka http://allegro.pl/mesomorph-aps-55og-od-1zl-bcm-warto-i1205106712.html Tyle dał A to druga aukcja [...]

PAnowie jak teraz sie sprawa ma z superka? dobra jest czy fejki same .. a no i czyu warto superke z propem polaczyc tak na 4 tyg ?;] jak myslicie?

[...] oraz zakwalifikować na Arnolda. Oczywiście chciałbym poprawić dotychczasowy wynik (262,2kg) i może zakręcić się koło rekordu Europy oraz bez koszulki zaliczyć koło 200kg. Czas i przygotowania pokażą. postaram się teraz na bieżąco wrzucać relację z treningów, rozpoczynając od dzisiaj. niech moc będzie z Wami!!!!!!!!!!!! pozdrawiam Daniel Miller

dokładnie, wielkim fanem tego gatunku muzyki nie jestem, ale na treningi super. teraz tydzień byłem w Sosnowcu, kolejny we Włoszech i powrót do herkulesa :0 a tam miejsca na sztandze nie zabraknie :)

[...] ? ogolnie tak sobie ciskalem ale dowiedziałem sie o zawodach dlatego taki lipny plan ;) klata raz w tyg wraz i w koszuli dwa 100x10 rozgrzewka 110,120x5 , 130x3 koszula : 150x3 ,170x3 180x3 190x2 200x1 210x1 nawet dociskow nie robiłem i teraz niewiem jak to zrobić co byś poradził ???? Zmieniony przez - Pawliczek4 w dniu 3/7/2014 11:49:43 PM

[...] przedtreningowy to 150g kurczaka + ryz i suruwka z marchwi po silowni to samo 1h przed snem trzy cieniuteńko ukrojone kromki chleba razowego z bialym serem - ok 130-150g teraz tak jesli wywalilbym ten posilek w szkole mogłbym zjesc wczesniej posilek przedtreningowy i pzrez to szybciej bym szedł na silke i wczesniej bym zjadał posilek ostatni [...]

bylem i zobaczylem zapoznalem sie i mam teraz pytanie gdyz ulozylem se podobny plan jak zalecil traktor71 wiec chial bym wiedziec czy taki plan jest ok :) A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3x12,10,10 Barki: - Wyciskanie hantli 2x10,10 Tricepsy: - Pompki na poręczach 2x10,10 Plecy: - Martwy ciąg 2x8,8 - Podciąganie na drążku [...]

aero na czczo? po kiego grzyba? szczególnie na CKD!? czemu serki wiejskie light a twaróg chudy? błonnik - jedz mnóstwo warzyw tylko takie pytanie bedzie roznica czy zjem np. wiecej twarogu czy mniej ? wplynie to na diete jedni mowia jedno a drudzy drugie.. kazeine najlepiej tylko przed snem Teraz tak posilki sobie juz bym ulozyl ale chcialbym [...]

oxy dokup setkę i daj sobie 30 ed do końca cyklu. hcg jak już nie biłeś do tej pory a będziesz robił odblok to przybij teraz 5k rozdzielone na 3inj co 3 dni a później już do pct. Zmieniony przez - GymSherpa w dniu 2021-04-14 20:12:56

[...] niższy BF niestety przez wakacje troche przybyło :/ nie jest to moja szczytowa forma miałem lepszą. Mam nadzieje, że powróci, a fat się jeszcze spali może na wakacje bo teraz okres masowy Dzięki i zapraszam. Zabrakło mi twarogu dlatego ugotowałem jajka na twardo i zapiłem oliwą :-] Za chwile wypije 4 g Lecytyny, łykne propolis i do spania [...]

[...] się tylni akton i siła też idzie w góre. - Dzisiaj za***iście mi się ćwiczyło kaptury! Znalazłem wkońcu najlepszy sposób i do te pory czuje jakbym je ćwiczył Czas treningu: ok. 100 minut. Po treningu odrazu łyknąłem suple zapijając carbo i teraz kończe pić białeczko, a za 40 minut posiłek Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2007-09-26 19:28:05

meta w sensie wódka a nie metanabol Koledzy mieli po 16 lat i więcej... Nie wiesz chyba jaka jest teraźniejszość... ja już przestałem bo zmartwiłem się swoim zdrowiem codziennie picie, palenie, ćpanie... Teraz nawet dzieci co mają 10 lat widze jak przed szkołą palą fajke.

DZIEŃ 6 PONIEDZIAŁEK: Klatka 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4x / 8 x 60 kg / 8 x 60 kg / 7 x 65 kg / 7 x 65 kg / 2. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 3x / 8 x 55 kg / 7 x 60 kg / 7 x 60 kg / 3. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w dół 3x / 10 x 55 kg / 10 x 60 kg / 8 x 65 kg / 4. [...]